Добрый день, друзья.
Получил такое письмо от участницы моего Клуба:
Еще вопрос про медитации — во время медитации я начинаю думать о чем-то другом, о делах каких-то, как правило, потом понимаю, что меня унесло не туда, я просто возвращаюсь к медитации и продолжаю ее делать. Это правильно? Или лучше начать снова?
На очередном заседании «Клуба Успешных Женщин» разобрали эту тему.
Что такое медитация, какие они бывают, чем они полезны как подготовиться к медитации и как правильно медитировать.
Смотрите видеофрагмент этого заседания «Как остановить словомешалку и не отвлекаться во время медитации»
Делитесь в комментариях своими способами остановки бега мыслей и словомешалки.
Продолжаем движение!
С любовью и тренерской поддержкой ваш семейный психолог Николай Смирнов.
Сегодня мы Успешнее, чем вчера!
