Как не отвлекаться во время медитаций

Добрый день, друзья.

Получил такое письмо от участницы моего Клуба:

Еще вопрос про медитации — во время медитации я начинаю думать о чем-то другом, о делах каких-то, как правило, потом понимаю, что меня унесло не туда, я просто возвращаюсь к медитации и продолжаю ее делать. Это правильно? Или лучше начать снова?

На очередном заседании «Клуба Успешных Женщин» разобрали эту тему.

Что такое медитация, какие они бывают, чем они полезны как подготовиться к медитации и как правильно медитировать.

Смотрите видеофрагмент этого заседания «Как остановить словомешалку и не отвлекаться во время медитации»

Делитесь в комментариях своими способами остановки бега мыслей и словомешалки.

Продолжаем движение!

С любовью и тренерской поддержкой ваш семейный психолог  Николай Смирнов.

Сегодня мы Успешнее, чем вчера!

 

 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий