Как быстро проснуться и перезагрузиться  - простая и эффективная практика

Добрый день, друзья.

Я часто задаю вопрос своим участникам тренингов – «А как вы в течение рабочего дня перезагружаетесь?»

Топ ответов выглядит так:

Кофе, чай, перекус, кофе, кофе.

Не буду долго разбирать, чем, мягко говоря, не полезны такие «перезагрузки».

Основная проблема, что после такого количества кофеина и танина мы потом ночью не можем уснуть, просыпаемся разбитыми и дальше идет опять порочный круг – кофе, кофе, чай, кофе, кофе.

Смотрите видеофрагмент фестиваля «Стройность в семью», где мы разобрали простое и эффективное упражнение, которое позволяет за одну минуту, где бы вы ни находились, взбодриться, переключиться и разорвать порочный круг чая-кофе.

Делитесь в комментариях своим видением этой темы.

В пятницу, 14 апреля состоится закрытое ВИП занятие фестиваля.

Еще можно успеть попасть на него ЗДЕСЬ

Ваш семейный психолог Николай Смирнов.

Продолжаем движение.

Сегодня мы Успешнее, чем вчера.

Продолжение следует.