Как быстро проснуться и перезагрузиться – простая и эффективная практика

Как быстро проснуться и перезагрузиться  - простая и эффективная практика

Добрый день, друзья.

Я часто задаю вопрос своим участникам тренингов – «А как вы в течение рабочего дня перезагружаетесь?»

Топ ответов выглядит так:

Кофе, чай, перекус, кофе, кофе.

Не буду долго разбирать, чем, мягко говоря, не полезны такие «перезагрузки».

Основная проблема, что после такого количества кофеина и танина мы потом ночью не можем уснуть, просыпаемся разбитыми и дальше идет опять порочный круг – кофе, кофе, чай, кофе, кофе.

Смотрите видеофрагмент фестиваля «Стройность в семью», где мы разобрали простое и эффективное упражнение, которое позволяет за одну минуту, где бы вы ни находились, взбодриться, переключиться и разорвать порочный круг чая-кофе.

Делитесь в комментариях своим видением этой темы.

В пятницу, 14 апреля состоится закрытое ВИП занятие фестиваля.

Еще можно успеть попасть на него ЗДЕСЬ

Ваш семейный психолог Николай Смирнов.

Продолжаем движение.

Сегодня мы Успешнее, чем вчера.

Продолжение следует.

 

 

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий