ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ПСИХОЛОГА ДИАГНОСТИКУ СВОЕЙ ПРОБЛЕМЫ. НАЖМИ СЮДА!

Архив категорий: Здоровье

Пример ведения дневника для снятия стресса

Пример ведения дневника для снятия стресса
? Пример ведения дневника для снятия стресса Друзья, давайте сегодня поговорим о дневнике. Нет, это не просто место для скучных записей о погоде и планах на завтрак. Это ваш личный антистрессовый друг, который всегда готов выслушать и не перебивать! ? Представьте себе, что ваш дневник — это как магический сундук, куда вы складываете все свои…
Читать далее
Здоровье, Инструменты для успеха

Пример прогулки для снятия стресса

Пример прогулки для снятия стресса
? Пример прогулки для снятия стресса Дорогие друзья, если стресс накрывает вас, как внезапный дождь без зонта, то самое время... отправиться на прогулку! ?‍♂️ Но не просто прогулку, а ту, что можно назвать "Антистрессовый Марафон". Да, звучит серьезно, но на самом деле это очень просто и, главное, весело! Давайте попробуем: 1️⃣ Этап 1: Зарядка перед…
Читать далее
Здоровье, Инструменты для успеха

Пример медитации для снятия стресса 

Пример медитации для снятия стресса 
?‍♀️Пример медитации для снятия стресса Итак, друзья, представьте себе: вы сидите в тишине, полная гармония... Но если ваша медитация обычно заканчивается на мысли "А что у нас сегодня на ужин?" — этот пост для вас! Давайте попробуем оригинальный подход к медитации, который не даст вам скучать и поможет снять стресс: Шаг 1: Найдите тихое место…
Читать далее
Здоровье, Инструменты для успеха

Пример глубокого дыхания для снятия стресса 

Пример глубокого дыхания для снятия стресса 
✨ Пример глубокого дыхания для снятия стресса Когда жизнь подбрасывает лимоны, вместо лимонада попробуйте... глубокое дыхание! ? Вы, наверное, уже слышали об этом чудодейственном методе, но сегодня я хочу предложить вам не просто стандартный подход, а настоящий "Дыхательный Эликсир Спокойствия". Да-да, именно так! ?Итак, как его приготовить: 1️⃣ Ингредиент 1: Вдох через нос — Представьте,…
Читать далее
Здоровье

Как справиться со стрессом? 5 простых практик

Как справиться со стрессом? 5 простых практик
КАК СПРАВИТСЯ СО СТРЕССОМ: 5 ПРОСТЫХ ТЕХНИК Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, но есть способы справиться с ним и сохранить внутреннее спокойствие. Сегодня я хочу поделиться с вами пятью простыми, но эффективными техниками, которые помогут вам справиться со стрессом в любых обстоятельствах: 1️⃣Глубокое дыхание: Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд…
Читать далее
Здоровье

Опасно ли ходить по углям?

Опасно ли ходить по углям?
❗️ОПАСНО ЛИ ХОДИТЬ ПО УГЛЯМ❓ Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об углехождении — практике, которая вызывает у многих трепет и вопросы. “Опасно ли ходить по углям?” — спросите вы. Да, это действительно опасно, но при правильном подходе и соблюдении всех мер предосторожности, углехождение может стать мощным инструментом личностного роста и трансформации. ⭐️Опасность и мифы Все…
Читать далее
Деньги, Здоровье, Отношения

Паника ушла. Что делать дальше?

Паника ушла. Что делать дальше?
Добрый день, друзья. Предыдущие полтора месяца прошли в основном в режиме «хватай мешки - вокзал отходит» и я в основном работал «спасателем душ» и о каких-то стратегических вещах даже и некогда было думать и уж тем более вам предлагать. Мы на консультациях латали эмоциональные дыры, а особо отважные шли к своим целям по горящим углям…
Читать далее
Деньги, Здоровье, Отношения
,

Мастер- класс “Ответы от подсознания”

Мастер- класс “Ответы от подсознания”
?Вы хотите получить ответы на свои вопросы? Добрый день, друзья. ?Цена на бензин и солярку выросла в ТРИ раза, что будет дальше? спрашивают европейцы. Доллар и евро штурмуют новые вершины, когда остановятся? спрашивают жители России. ?Что делать? Покупать подсолнечное масло, макароны или туалетную бумагу? Как сохранить деньги? Как все будет дальше? Почему у нас возникают…
Читать далее
Деньги, Здоровье, Отношения
Нет тэгов

Антистресс. Открытый мастер-класс. Поддержка для вас

Антистресс. Открытый мастер-класс. Поддержка для вас
Добрый день, друзья. В среду, 02 марта, в 13 часов провожу открытую консультацию психолога в режиме мастер-класса «Антистресс». Сейчас нужно не говорить, а делать. Поэтому говорить особо не будем, будем изучать и применять БЫСТРЫЕ способы выходы из ЛЮБОГО стресса. Стараюсь помогать сейчас всем не словом, а делом. До встречи в среду, 02 марта в 13…
Читать далее
Видео, Здоровье

Депрессуха прямо затягивает… Что делать?

Депрессуха прямо затягивает… Что делать?
Добрый день, друзья. «Привет, Николай! Хочу выйти из сумрака. Правда. Депресуха прямо затягивает…» Давайте для начала разберемся, что в сегодняшнем контексте мы называем депрессухой. Это невозможность нам просчитать и выстроить стратегию своего поведения. Не хватает вводных данных. В итоге – сильнейший стресс. Такая своеобразная теорема Ферма сегодняшних реалий. И мы пытаемся найти исходники в новостях,…
Читать далее
Видео, Здоровье
,

Спасение утопающих дело их рук? Самое время получить психологическую помощь.

Спасение утопающих дело их рук? Самое время получить психологическую помощь.
Добрый день, друзья. «Николай! Стараюсь сохранять спокойствие и не поддаться общей истерии, но делать это становится всё сложнее, буду благодарна за возможность получить твою волшебную медитацию» Напоминаю, что в качестве психологической помощи я даю вам возможность получить уникальный настрой – медитацию «Подари Любовь страху» . Несколько сотен человек вчера и сегодня уже воспользовались этой возможностью…
Читать далее
Видео, Здоровье, Отношения

Что делать? Спасайте! Психологическая помощь для вас.

Что делать? Спасайте! Психологическая помощь для вас.
Добрый день, друзья. Мои мессенджеры сейчас забиты паническими сообщениями клиентов. «Что МНЕ делать? Николай, спасайте!»  - примерно так звучит общий контекст сообщений. Что делать? Представьте себе корабль, который попал в бурю. Девятые валы перехлестывают через палубу, часть груза пришлось выбросить за борт, чтобы корабль не утонул. Как вы думаете, какая цель сейчас у капитана и…
Читать далее
Видео, Здоровье, Инструменты для успеха, Отношения