Добрый день, друзья.
«Привет, Николай!
Хочу выйти из сумрака. Правда.
Депресуха прямо затягивает…»
Давайте для начала разберемся, что в сегодняшнем контексте мы называем депрессухой.
Это невозможность нам просчитать и выстроить стратегию своего поведения. Не хватает вводных данных. В итоге – сильнейший стресс.
Такая своеобразная теорема Ферма сегодняшних реалий.
И мы пытаемся найти исходники в новостях, которые еще больше нас вгоняют в стрессовые состояния.
Что делать?
Сейчас основная задача – не пытаться понять, что будет завтра или послезавтра. В режиме сегодняшней тотальной неопределенности это просто невозможно, слишком многофакторная модель вероятности получается.
Поэтому, сосредотачиваемся на тактике:
- Переключаем ВСЕ свои способы получения от мира ощущений и эмоций на нейтральное или позитивное воздействие
- Не общаемся на политические темы
- Отключаем новости (или оставляем себе час в день просмотра новостей на попереживать)
- Не смотрим соцсети
- Слушаем музыку без рекламы
- Смотрим фильмы без рекламы и новостей
- Зажгите ароматические свечи
- Наденьте одежду, приятную на ощупь
- Едим ту еду, которая вызывает удовольствие, сейчас долой все диеты и ограничения
- Воздух, природа, движение
- Доделываем те дела, которые давно нужно было доделать
- Убираемся дома, в машине, на рабочем столе
- Читаем книги
- Занимаемся сексом
- Играем с семьей и детьми в настольные игры
- Сходите на массаж
- Фитнес до боли в мышцах
- «Обычные, рутинные» домашние дела в виде уборки, глажки и т.д. будут очень в тему
- Сядьте всей семьей и налепите пельменей или поиграйте в лото
- Сходите в баню
- Ваш способ приятного времяпровождения.
Уверен, что с помощью этих простых «человеческих» действий ваша «депрессуха» уйдет.
Для того, чтобы сейчас быть максимально полезным для вас, я создал Телеграмм канал, в котором сейчас выкладываю простые и эффективные приемы и способы выхода из стресса.
Подписывайтесь на канал ЗДЕСЬ
А я напоминаю, что в качестве психологической помощи я даю вам возможность получить уникальный настрой – медитацию «Подари Любовь страху» .
Несколько сотен человек УЖЕ воспользовались этой возможностью и это здорово, так как самое важное сейчас – выбраться из эмоций.
Пишите и вы на smirnovnikolayinfo@gmail.com запрос, «Хочу выйти из сумрака» и свой е-мейл, чтобы мы знали, куда отправить вам медитацию.
А мы продолжаем создавать состояние Акуна Матата.
Сегодня предлагаю вам легкий и простой способ быстро остановить «словомешалку», которая просто выжигает нашу энергетику.
Смотрите видео ЗДЕСЬ
Каждый день я для вас буду присылать по одному приему, не пропустите.
Что делать, если у вас совсем кризисная ситуация?
Для вас моя психологическая помощь в виде бесплатной Видеодиагностики психолога.
Заходите на страничку СЮДА, заполняйте небольшую анкету, присылайте мне на почту и получите от меня развернутую диагностику вашей сегодняшней жизненной ситуации и практические рекомендации к действию
Хотите получить личную консультацию?
Пишите запрос на smirnovnikolayinfo@gmail.com «Хочу консультацию» и мы с вами сделаем все в лучшем виде по антикризисным ценам.
Ну а для тех отважных, кто понимает, что кризисные ситуации можно и нужно использовать для своего КРАТНОГО роста и развития, и кто не боится вкладывать деньге не в вермишель и консервы, а в себя, для вас антикризисная цена на мою флагманскую программу «Личный Лайф Коучинг».
Пишите запрос на smirnovnikolayinfo@gmail.com «Хочу антикризисную цену на коучинг» и мы с вами вместе за 90 дней преодолеем любые трудности и откроем новый горизонты.
ВАЖНО!!!
Если что-то вдруг не работает, не приходит, не отправляется и т.д., причин этому сейчас может быть очень много, смело пишите мне в Телеграм @smirnovnikolay_ru , там точно ничего не заблокируют и не отменят.
Вступайте в мою Клубную группу в Телеграм ЗДЕСЬ, вся полезная антикризисная активность сейчас будет там.
ВАЖНО!!!
Пожалуйста, отправьте эту информацию по выходу из кризисного сумрака всем, кому она может быть сейчас нужна.
Потому что внутри кризисной ситуации человеку будет достаточно нажать на кнопку и послушать медитацию - один раз или несколько подряд.
Либо просто быстро прийти в себя.
Когда психолога нет рядом, а помощь так нужна - в эту конкретную минуту.
