Добрый день, друзья.
Уверен, вчера ваш почтовый ящик, соц. сети, телепередачи были забиты поздравлениями с Днем Знаний, тем более что совпал понедельник и первое число, да еще сентября :-)
Я, честно говоря, не особо люблю толкаться в толпе, поэтому поздравляю вас со Вторым сентября, день ничем не хуже первого :-)
И если вы хоть раз в жизни начинали свою жизнь с понедельника, то уверен что отследили такую тенденцию, что в понедельник все фитнес - залы забиты желающими начать новую жизнь, а во вторник и уж тем более в среду, залы стоят пустые, так как те кто пришел в понедельник они еще лежат на диванах и стонут от избытка молочной кислоты, которую они выработали в большом количестве в понедельник и зарекаются, что в зал еще пару месяцев ни ногой :-)
Я давно заметил эту тенденцию и стараюсь что-то важное начинать со вторника или со среды, т.к. уже толпа пробежала и становится свободно.
Чтобы вам было проще "принять" эту простую истину, предлагаю вам выполнить простую практику, с помощью которого вы сможете отследить привычные вам модели поведения и через тело осознаете, как вам проще и эффективнее можно действовать.
Практика называется просто - "Эскалатор"
Отнеситесь к ней как к интересной игре, и гарантирую, получите максимум удовольствия :-)
Задача №1 - найти три эскалатора, в метро или в торговом центре, один из которых будет ехать к вам сверху вниз, второй стоять, а третий - ехать от вас снизу вверх.
Задача№2 - вы стоите снизу, перед эскалатором и представляете в красках, что наверху находятся все ваши желания, цели, планы и чтобы их достичь, вам всего лишь нужно добраться до верха.
Задача №3 - вы стоите перед эскалатором, который едет к вам сверху вниз, на нем едут люди, а вам нужно наверх. И просто представьте, легко вам будет двигаться, расталкивая всех людей и еще преодолевая сопротивление эскалатора?
Пожалуйста, сделайте это мысленно, не нужно бежать вверх, всех расталкивать и подвергать свое здоровье опасности, будьте к себе экологичны.
Достаточно будет мысленной работы.
Задача№4, 5 - сделайте то же самое на эскалаторе, который стоит, и который едет вверх, здесь можно уже это сделать физически, подняться по эскалатору.
Отследите три состояния в теле, три модели поведения, зафиксируйте при желании.
Вот такое простое задание, сделайте это для себя.
Действуйте, тем 5% кто действует, завидуют остальные 95%, кто только собирается это сделать :-)
В комментариях поделитесь своими ощущениями и мыслями от выполнения этого простого упражнения.
3 ответов