Три простых практики, чтобы быть всегда в тонусе.

Эмоциональная гигиена – выдумки эзотериков или насущная необходимость?

Пригласили меня на днях провести мастер-класс для девчонок, которые хотят помолодеть, озвучить мой мужской психологический взгляд на тему молодости и красоты.

Разобрали мы, что такое старость и я естественно, говорил про две вещи, которые нужны при достижении любой цели:

Про Стратегию - четкое понимание зачем собственно нужна эта молодость и красота и конкретный визуальный образ, что в итоге мы хотим получить.

Про Тактику – как за 15 минут в день без лишнего напряжения поддерживать себя в нужной эмоциональной и энергетической форме.

Получил такую обратную связь от организаторов, что методика и инструменты для новичков ОК, но мы то тут все продвинутые 😊

Поэтому тема в основном для «продвинутых», но «новичкам» тоже можно 😊

Сегодня, на мой взгляд, существует два полярных мнения на тему эмоций, энергетики и в целом психологии.

Большинство, вместе в «Пельменями», «Камеди» и авторами сериалов стебутся на тему чакр, йоги, вегетарианства и личностного роста.

Меньшинство – глубоко погружены в тему и погружаются туда все глубже и глубже, часто уходя от реальности в «продвинутость» и уж точно не получая той пользы для жизни и здоровья, которая нужна.

А истина она, как обычно, где-то посредине.

И труднее всего, как обычно, публике «продвинутой».

Они все знают, все умеют и…ни хрена не делают.

Поэтому только сегодня и только у нас для вас ТРИ простых практики, которыми я сам пользуюсь каждый день для того, чтобы быть в нужной мне эмоциональной форме.

Практика №Раз – жизненно необходима для тех, кто каждый день общается с людьми:

Для повышения самооценки и уверенности в себе ежедневно используем практикум «Заземление» - как его делать, посмотрите короткое видео

Практика №Два – Особо ленивым и продвинутым посвящается:

Для мотивации себя на действия используйте прием «Резиночка», как его делать, посмотрите короткое видео

Практика №Три – специально для тех, кто прочитал подзаголовок про эмоциональную гигиену и дочитал до этого места 😊

Вечером, для освобождения от ненужных эмоций, «привязок», ежедневно нужно делать упражнение «Освобождаемся он ненужных эмоциональных связей», видео, как это делать, посмотрите по ссылке